Il pilates rappresenta un percorso verso l’armonia interiore attraverso la forma fisica. Aiuta a sviluppare forza, flessibilità, coordinazione e resistenza. Corregge la postura e aumenta la consapevolezza del proprio corpo. Focalizza l’attenzione sulla respirazione e sui benefici fisici e psicologici ad essa correlati, promuovendo il rilassamento ed il rilascio della tensione. Pazienza e perseveranza sono qualità fondamentali nella buona riuscita finale di qualunque sforzo che valga la pena di essere compiuto – (Joseph Pilates)